Еще в апреле я поддалась порыву и пошла как клиент в терапевтическую группу поддержки. 7 встреч позади. Во вторник будет последняя. И я жду ее с волнением и легкой грустью.
Это похоже на воспоминания о выпускном в школе. Вот сейчас настанет утро после праздника, и детство официально останется в прошлом. А впереди - взрослая жизнь.
Так и сейчас. Потому что эта группа поддержки очень много мне дала, хотя я сама того не ожидала и в начале была довольно скептически настроена.
Она подарила мне новых замечательных людей, которые понимают меня и которых понимаю я. Чувство сопричастности. Какие-то серьезные сдвиги в моей личной терапии (накопилась критическая масса эмоций и переживаний). Но главное - она дала мне пространство, чтобы рассказать о том, что я чувствую. Рассказать другим людям, быть услышанной и принятой. И это очень важно. Это основа того, чтобы справляться с самыми сложными кризисами в жизни и травмирующими событиями.
Об этом много пишет и рассказывает в своих выступлениях Бессел ван дер Колк (мега-известный психиатр, автор книги по травме и птср).
И вот личная терапия тоже про это. Вы приходите к человеку, который создает для вас безопасное пространство, кокон, идеально для вас подходящий. И в нем вы можете вытащить и разделить с кем-то все, что давно тяжестью лежит у вас на душе. И при этом точно знать, что вас не осудят. Что вас примут целиком, со всеми вашими тараканами и изюминками, трещинками и сильными качествами. Без осуждения. С добротой и открытым сердцем. И именно это помогает исцелять себя, восстанавливать, заживлять, делать сильнее и устойчивее в этой жизни.
