ПРО БАЗОВУЮ БЕЗОПАСНОСТЬ
Одна из самых базовых и мощных потребностей любого человека - потребность в безопасности.
И в зависимости от того, в каких условиях проходило младенчество и раннее детство человека, он может чаще или реже ощущать себя в небезопасности во взрослом возрасте. Если в двух словах, то базовая безопасность складывается из того, как хорошо угадываются и насколько быстро удовлетворяются потребности младенца, а также отражают ли его заботащиеся взрослые, улыбаются ли ему в ответ и утешают ли его, когда он расстроен.
Когда родители этого не делают, у ребенка создается дефицит базовой безопасности. И эта небезопасность закрепляется и тянется во взрослую жизнь. А там она проявляется всякими не самыми приятными штуками. Например, повышенной тревожностью, перфекционизмом и прокрастинацией, ощущением «я не знаю, чего я хочу», неумением говорить «нет» и защищать свои границы, страхом поменять нелюбимую работу, сделать стрижку, которую может не одобрить муж или мама, заставляя все время оглядываться и сверяться, «А хватит ли у меня сил вывезти последствия?».
До терапии один из моих «багов» в безопасности выглядел так: чем напористее был человек и чем более открыто он меня прессовал, тем сильнее мне хотелось «задобрить» агрессора, чтобы показать, что я хорошая, я ОК и на меня нет смысла нападать. Например, зная таких людей в своем круге общения мне всегда неосознанно хотелось делать им какие-то подарки, помогать с поиском информации и людей, делать за них работу, делать свою работу на 7+ и т.д. Только потом, когда я начала разбирать, что я делаю и почему, я поняла, что таким образом пытаюсь «выжить» и не быть «съеденной» нападающим.
Проявлений у отсутствующей базовой безопасности овердофига. И к сожалению, все они осложняют жизнь и мешают реализовывать себя с учетом заложенного природой потенциала. Потому что базовая безопасность - это фундамент, именно она дает устойчивость всей конструкции личности. И чем она мощнее, тем больше можно навесить сверху (новые профессии, переезды и ремонты, невероятные спортивные достижения, крутые бизнесы, устойчивость для себя и близких во время апокалипсиса).
Терапия - главный инструмент по доращиванию недостающих частей психики у человека и для выстраивания фундамента тоже отлично подходит. Но если вы пока не можете до терапии дойти по каким-то причинам, просто знайте, что вы не одиноки в этом.
